בעלת ניסיון של כ- 20 שנה כאשת מקצוע בתחום הרפואה, ובשנים האחרונות מתמקדת ביוגה – מתרגלת כ-4 שנים ומדריכה בשנתיים האחרונות יוגה בסגנון האטה-ויניאסה, המחבר בין דיוק תנועתי, נשימה מודעת ותרגול פנימי מרפא. תיאור שיעורים: Yoga Energy Flow- יוגה לזרימה אנרגטית. תרגול שמחבר בין תנועה, נשימה ותחושת חופש פנימית. איזון מושלם בין רוך לעוצמה, […]
בעלת סטודיו לאימונים פונקציונליים ומדריכת כושר עם ניסיון של 5 שנים. מעבירה אימונים דינמיים, מדויקים ומלאי אנרגיה, שמשלבים כוח, אירובי ושליטה בתנועה תיאור שיעורים: Functional HIIT – קצב גבוה מוסיקה מקפיצה ואנרגיה שמרימה את כל הגוף. שילוב של כוח ואירובי בצורה דינמית. אימון מדויק ומלא אדרנלין, שבו כל אחד בוחר את הרמה שלו. Pilates […]
מדריך SPINNING מעל 11 שנה. מעביר אימונים במועדוני הכושר הגדולים שבגליל המערבי, ולאחרונה בעיקר ב-"קאנטרי גן עברון" שבו הוא גם המנכ"ל. רוכב אופניים, אופני כביש ואופני שטח כ- 20 שנים. משתתף קבוע כמדריך במרתונים של ספינינג. תיאור שיעורים: Tran-Spinning – מסיבת ספינינג עם גרסאות הטראנס והטכנו לשירים ידועים וטובים, 50 דקות של קצב, זיעה […]
מדריכת כושר עם ניסיון של מעל 7 שנים בליווי קבוצות, באימוני כוח, פילאטיס פונקציונלי ספינינג ועוד. מובילה תהליכים לשיפור כושר, חיטוב והעצמה אישית דרך תנועה. תיאור שיעורים: Spinning – אימון רכיבה אינטנסיבי על אופניים המשלב קצב, אנרגיה ומוסיקה סוחפת. מחזק את שרירי הרגליים והליבה, שורף שומנים, משפר סיבולת לב-ריאה ויוצר תחושת אנרגיה גבוהה. אימון מתאים לכל […]
מדריך ספינינג משנת 2009, נגן ויוצר מוסיקה. הכרתי את תחום הספינינג דרך אבא שלי, דני בארי, והמורים לדרך שלי היו דיוויד רודריגז וגיא שלמון. אני שמח לסגור מעגל ולהדריך בכנס פיטנס ים המלח. תיאור שיעורים: Spin & Drum – אימון שהוא מסע מוסיקלי אישי שלי – מסע שעובר דרך מגוון סגנונות ויוצר קו מתאר […]
מדריך ספינינג ואירובי מזה 23 שנים. מאמן כיום קבוצות בעפולה, חדרה ונתניה. בעלים של סטודיו לאימונים אישיים בעפולה הכוללים גם אימונים בשיטת EMS תיאור שיעורים: Power Spin – אימון באווירה "מחשמלת", שריפת שומנים וזרימת דם. Tabata Power – אימון אקסטרים עם הפוגות, עבודת Full body מושלמת לגוף
מורה לחינוך גופני, מאמנת כושר ותזונאית קלינית. מדריכת ספינינג, אירובי, פילאטיס שיקומי, יציבה אימוני ,Core אימונים פונקציונליים ואימונים קבוצתיים. בעלת סטודיו לאימוני כושר, תנועה ושיקום בשפרעם וכפר מנדא. תיאור שיעורים: Ride the Beat – שיעור ספינינג חוויתי. המוזיקה וההנחיה יוצרים אווירת שיא. הגוף דוחף קדימה, הזיעה זורמת, והאדרנלין משתחרר. שליטה, דיוק ונוכחות. זה הרגע […]
מרתוניסטית. מאמנת ריצה וכושר פונקציונאלי. תיאור שיעורים: אימוני ריצת בוקר – רצים עם תהילה – נפתח את הבוקר בריצה בנוף הקסום של ים המלח עם אנרגיה טובה שתפתח לכם את היום ותכין אתכם להמשך הכנס. מתאים לכל הרמות!
מדריכת כושר וספורט 8 שנים. עובדת ברשתות הכושר המובילות בארץ. מתמחה בעולם הפונקציונאלי, אירובי, פילאטיס, קיקבוקסינג ועוד. תיאור שיעורים: Step Aerobic Dance – שיעור אנרגטי ומהנה המשלב כוריאוגרפית ריקוד על וסביב המדרגה. בשיעור תשיגו שריפת קלוריות, פיתוח קואורדינציה ומקסימום הנאה לגוף ולנפש Pilates – אימון המשלב חיזוק וייצוב שרירי ליבה, הגוף ומפרקים. שילוב של עבודה על […]
אנסטסיה גדלה ביוון, וב-13 השנים האחרונות היא נמצאת במינכן, גרמניה. היא התחילה לרקוד בגיל 3 ומעולם לא הביטה לאחור. למדה ב-High College Jazz Dance of New York ו-AF Studies Greece. היא ידועה בזכות סגנון ההוראה העוצמתי שלה, הכריזמה, התשוקה, המתודולוגיה והכוריאוגרפיה המדהימה שלה. נבחרה למגישה הבינלאומית הטובה ביותר בעולם 2016 ,2019. מחברת תקליטורי DVD באירופה, […]
