מאמנת כושר מזה 12 שנה. מדריכת פונקציונלי, HIIT , כח, פילאטיס ועיצוב. מאמנת קבוצות ופרטיים, נשים וגברים. באה מעולם הריקוד וכיום מתמקדת בחיזוק, עיצוב ופיתוח הגוף והנפש. תיאור שיעורים: טבטה – אימון אינטרוולים בעצימות גבוהה המורכב מתרגילים קצרים ואחריהם פרק זמן קצר של מנוחה. אימון מחזורי/תחנות: אימון תחנות המשלב שיטות אימון שונות לצורך שיפור מספר […]
מאמנת כושר מזה 15 שנים. מתמחה באימוני HIIT ואימוני CORE קבוצתיים. יזמית בתחום הכושר ומרצה "בגימנסיה" – בית ספר להכשרת מדריכי כושר ותנועה. תיאור שיעורים: Core Power HIIT – אימון מקטעים משולבים שיפתח לכם את הכנס! בואו להכיר שילוב ממכר של רצפים מעולם שיפור הסבולת, תוך שילוב תרגילי כוח שכולם יכולים לבצע ועם פוקוס […]
עוסקת בתנועה מעל 30 שנה. בשנים האחרונות מתמחה בעבודה עם נשים בשיטת אימון Nia Dance. תיאור שיעורים: Energi Nia – הריקוד הוא דרך חיים המבטאת את קשת הרגשות ומהווה תרופה לגוף ולנפש. גלו את קסם ה-Nia – Now I Am ריקוד שמשלב תנועות עוצמתיות ועדינות כאחד, מחזק מפרקים ושרירים, משפר סבולת ויציבה, וכל זה […]
מאמנת ריצה וכושר מוסמכת וינגייט, רצה למרחקים ב-20 שנים האחרונות, וכיום רצה 100 ק״מ שבועי. בעלת מועדון הריצה "שוסטארס" הפונה לקהל הרצים בארץ ובעולם, בכל הרמות, החל ממתחילים ועד למרתוניסטים. פועלת כשליחה לקידום הריצה במטרה ללמד אנשים לרוץ ולהינות מזה, בלי לסבול או להיפצע. תיאור שיעורים: אימון ריצה לכל הרמות – נצא לריצה קבוצתית בקצב קל […]
מאמנת כושר מזה 20 שנה, מדריכת פילאטיס מזרן ומכשירים, בעלת מועדון TevaHerbal לתזונה וכושר. תיאור שיעורים: Tabata Power – קחו את הכושר שלכם לשלב הבא עם שיעור טאבאטה פאוור. אם אתם מחפשים אימון אפקטיבי ומאתגר, הצטרפו לשיעור טאבאטה במהלכו תרגישו את האדרנלין זורם בעורקים ותשפרו את הכושר שלכם בצורה אפקטיבית ביותר, עם סבבים מהירים […]
מדריכה בתחום הכושר משנת 2018. מדריכת סטודיו לאימונים פונקציונליים, קיקבוקס, מאמנת חדר כושר, פילאטיס, לס מילס, טרמפולינות וגריט. תיאור שיעורים: Power – אימון התנגדות כנגד משקל גוף אשר יתמקד בסיבולת שריר. אימון זה יתמקד בתרגילים שמנצלים את המשקל של הגוף כדי לעודד ולחזק את השרירים. אימון שיאתגר אתכם פיזית. HIIT משקל גוף – אימון […]
רויטל וילמובסקי, מפתחת שיטת "עט ללמוד". מאמנת ומלווה תהליכי למידה אפקטיביים לילדים, נוער, הורים וצוותי חינוך מזה 15 שנים. בעלת ניסיון עשיר בהנחיית הרצאות וסדנאות בארגונים, מוסדות חינוך ומסגרות פרטיות. מפתחת קורסים דיגיטליים ומחברת מיוחדת בשם "מחברת החוויות שלי" המלמדת ילדים איך לדבר רגשת. בעלת MA בחינוך עם התמחות בלקויות למידה, MA בייעוץ ופיתוח ארגוני, […]
מדריכת פיטנס, קרוספיט פילאטיס ונינג'ה מזה 8 שנים, בעלת תואר ראשון בחינוך גופני. תיאור שיעורים: Functional Movement Flow – "חזק יותר, גמיש יותר, בריא יותר – עם אימון פונקציונאלי". הצטרפו לאימון פונקציונלי שיעזור לכם להגיע לשיא הכושר הגופני שלכם . האימון משלב תנועות מורכבות, קצב גבוה ואנרגיות בלתי נגמרות. Build Strength and Endurance – […]
מאמנת ספינינג ברשת מועדוני הולמס פלייס. בוגרת קמפוס שיאים-וינגייט תיאור שיעורים: Wonder Women – שיעור ספינינג משותף עם דפנה רון. בואו לרכוב עם קרן ודפנה באימון אינטרוולים עוצמתי של רכיבה מטריפת חושים. Spin Queen – שיעור ספינינג שכולו מסיבה לוהטת של סוף שבוע עם קרן. בואו לרכיבה סוחפת של הגוף והנשמה, גם האופניים וגם […]
מדריכת יוגה. כך היא מספרת: "את היוגה פגשתי לא במקרה, היא הגיעה בזמן הנכון, בשיעור בניו יורק ב2005. הכרתי ולימדתי סגנונות עבודה רבים עם הגוף, אך זו של היוגה שאבה אותי. הכרתי דרך חדשה שבה יש למידה אינסופית, והתחלתי להכיר את עצמי יותר מקרוב, ממבט אישי ולא דרך שיפוט של אדם אחר. תמיד לומדת יוגה […]
