מדריכת כושר ותנועה בוגרת מכון וינגייט, בעלת ניסיון של מעל 30 שנה בתחום הפיטנס. מתמחה בבודי-פאמפ מבית היוצר של לס מילס, זומבה, פילאטיס ועיצוב הגוף ומובילה אלפי מתאמנים בדרך לגוף חזק, מאוזן ובריא. תיאור שיעורים: Gravity flow chair Pilates – שיעור פילאטיס דינמי ומרענן המשתמש בכיסא ככלי עבודה עוצמתי לשיפור שיווי המשקל, יציבות והשליטה […]
מדריכת כושר וספורט 8 שנים. עובדת ברשתות הכושר המובילות בארץ. מתמחה בעולם הפונקציונאלי, אירובי, פילאטיס, קיקבוקסינג ועוד. תיאור שיעורים: Step Aerobic Dance – שיעור אנרגטי ומהנה המשלב כוריאוגרפית ריקוד על וסביב המדרגה. בשיעור תשיגו שריפת קלוריות, פיתוח קואורדינציה ומקסימום הנאה לגוף ולנפש Pilates – אימון המשלב חיזוק וייצוב שרירי ליבה, הגוף ומפרקים. שילוב של עבודה על […]
מאמנת סטודיו מזה כעשור, עם התמחות באימוני ספינינג, פילאטיס, פילאטיס מכשירים, אימוני כוח ופונקציונליים. בעלת תואר B.Ed. תיאור שיעורים: Spinning indoor 1980-2026 – נתחיל באימון לפדל לצלילי שנות השמונים ונתקדם לכיוון שנות האלפיים Spinning – פידול לצלילי מוסיקה קצבית בשינויי עומסים המדמים רכיבת שטח
מורה לחינוך גופני, רקדנית ומדריכת זומבה עם 10 שנות ניסיון. מוסמכת כמאמנת כושר, מדריכת אירובי ועיצוב וחיטוב. תיאור שיעורים: ZUMBA VIBES – שיעור זומבה שכולו מסיבה אחת גדולה! כל שיר ייתן לכם בוסט של אנרגיה. LATINA POWER FLOW שיעור זומבה שכולו חגיגה לטינית עם השירים והמקצבים שאתם הכי אוהבים.
אנסטסיה גדלה ביוון, וב-13 השנים האחרונות היא נמצאת במינכן, גרמניה. היא התחילה לרקוד בגיל 3 ומעולם לא הביטה לאחור. למדה ב-High College Jazz Dance of New York ו-AF Studies Greece. היא ידועה בזכות סגנון ההוראה העוצמתי שלה, הכריזמה, התשוקה, המתודולוגיה והכוריאוגרפיה המדהימה שלה. נבחרה למגישה הבינלאומית הטובה ביותר בעולם 2016 ,2019. מחברת תקליטורי DVD באירופה, […]
מאמנת כושר בעלת 3 סניפים לאימונים פונקציונאליים ופילאטיס מכשירים. ב-14 השנים האחרונות מלווה אלפי אנשים להנאה, התמדה ותוצאות בספורט. תיאור שיעורים: Elevation Energy – בואו לחוויית אימון בלתי נשכחת עם מוזיקה מטורפת, אימון פונקציונאלי לשיפור התפקוד היומיומי שלנו בעבודה עם משקל גוף בלבד (רגליים, בטן, ישבן). Peak Power Circuit – אימון פונקציונאלי בתחנות (Boot […]
מעל 10 שנים בתחום הכושר והתנועה. בעבר בעלת סטודיו לילדות, נערות ונשים. מדריכת כושר גופני, מדריכת ספורט פונקציונאלי/Hiit, מדריכת פילאטיס מזרן, מדריכת פילאטיס בר, מדריכת קנגו (נעלי קפיצים). מסר עיקרי בכל אימון: "להודות על התנועה". תיאור שיעורים: יוגלאטיס – שיעור המשלב את המזרח והמערב, את תרגול היוגה והפילאטיס יחד. שיעור זה מעצב, מחזק ומרגיע. […]
יוצרת שיטת האימון סימבו פיטנס בקצב האפרו דאנס. מזה 2 עשורים מסטרית לקפוארה ומאמנת מוסמכת באימוני הסטודיו, הפילאטיס, הפונקציונלי, הריקוד האפרו ברזילאי והמחול. בעלת תעודות בתחום הכושר והתנועה לצד תארים בתחום הספורט וההוראה. מובילה מדריכים בשיטת הסימבו שפיתחה ומכשירה אותם באמצעות קורסים והשתלמויות. תיאור שיעורים: סימבו פיטנס – בואו להכיר אימון חדשני, גאוני וסוחף בקצב […]
מדריכת ספינינג, קנגו גא'מפ, פילאטיס, היט ואימונים פונקציונליים. מאמנת מוסמכת מטעם מכון ווינגיט מעל ל- 8 שנים. תיאור שיעורים: The energy of your life – אימון ספינינג. בואו להתחבר לאנרגיה שלכם ב-100% הנאה של טיפוס מאתגר. HIIT – בואו לאימון אינטרוולים בעצימות גבוהה. האימון המחולק למחזורים של תרגילי אירובי ואנאירובי. רויטל מחכה לכם לאימון […]
מאמנת כושר ותיקה עם 15 שנות ניסיון, בוגרת תואר ראשון בחינוך גופני עם התמחות בשיקום לב-ריאה. מוסמכת בקורסים שונים בתחום הכושר ומעבירה אימוני כוח, אימונים פונקציונליים, עיצוב וחיטוב, HIIT ופילאטיס מכשירים. בעלת מועדון הכושר "Paulina Fit Room" לנשים, המתמקד בסדנאות ירידה במשקל, חיטוב ואימוני פילאטיס מתקדמים, תוך דגש על העצמת נשים ושיפור איכות החיים. […]
