בעלת סטודיו INCORE לכושר וחיטוב. מדריכת וקצינת כושר קרבי לשעבר בצה״ל, בבית הספר להגנה אווירית ובבית הספר לקומנדו. מעבירה הרצאות העצמה העוסקות בחוסן מנטלי, הערכה ואהבה עצמית, ובימים אלו עובדת על הוצאת ספר בתחום ההתבגרות ודימוי הגוף. הרצאה: "מישהו שאתם מכירים” הרצאה אישית וכנה על סיפורה של נערה בשם אמה, קולות פנימיים שכולנו מכירים, […]
מדריכת זומבה. מאמנת כושר מעל 20 שנה ובמשך 11 שנים אתלטית קרוספיט. רקדנית סלסה, מדריכת פונקציונלי, פילטיס וHIIT-. מלווה נשים בגיל 40+ לתהליך של שינוי. תיאור שיעורים: Zumba Trio Con Fuego – שיעור זומבה של חוויה סוחפת המאחדת סגנונות, אישיות וגרוב של שלושה מדריכים בהרמוניה מושלמת מלאת השראה. Booty & Core Express – אימון […]
מדריכת ספינינג ומאמנת כושר ברשת הולמס פלייס, עם ניסיון של מעל 20 שנה בהובלת שיעורים והשתתפות בכנסים ארציים. בנוסף דיאטנית קלינית ובעלת קליניקה פרטית לתזונה וכושר, בעלת אפליקציה DAFIT לליווי מקצועי אישי וחכם שמובילה להשגת המטרות. תיאור שיעורים: Tran-Spinning – מסיבת ספינינג עם גרסאות הטראנס והטכנו לשירים ידועים וטובים, 50 דקות של קצב, זיעה […]
מאסטר במדעי החינוך הגופני (M.P.E). מדריכת כושר ומדריכה אירובי מעל 25 שנים. מורה, קואוצ'רית ומנחה מקצועית בתחום הכושר, אורח חיים בריא ותזונה. בעלת הסטודיו – Pro Active בנס ציונה – סטודיו בוטיק עם מגוון רחב של אימונים. בסטודיו מתקיימים בהדרכתה שיעורי זומבה, פילאטיס, אימון פונקציונלי, אירובי מדרגה, כוח, עיצוב-חיטוב וליווי תזונתי. תיאור שיעורים: Zumba […]
בעלת ניסיון של כ- 20 שנה כאשת מקצוע בתחום הרפואה, ובשנים האחרונות מתמקדת ביוגה – מתרגלת כ-4 שנים ומדריכה בשנתיים האחרונות יוגה בסגנון האטה-ויניאסה, המחבר בין דיוק תנועתי, נשימה מודעת ותרגול פנימי מרפא. תיאור שיעורים: Yoga Energy Flow- יוגה לזרימה אנרגטית. תרגול שמחבר בין תנועה, נשימה ותחושת חופש פנימית. איזון מושלם בין רוך לעוצמה, […]
מדריכת פילאטיס מזרן ומכשירים שיקומי, עיצוב, אירובי, טרמפולינות, TRX ופונקציונלי. וותק של מעל 11 שנים. מעבירה אימונים אישיים ודוגלת בחיים בריאים ומאוזנים שספורט הוא חלק בלתי נפרד מהם. תיאור שיעורים: Pilates Core & More – שיעור פילאטיס בדגש על שרירי הליבה בשילוב תרגילי איזון ועבודה א-סימטרית. Power Flow Pilates – שיעור פילאטיס בדגש של […]
בעלת סטודיו לאימונים פונקציונליים ומדריכת כושר עם ניסיון של 5 שנים. מעבירה אימונים דינמיים, מדויקים ומלאי אנרגיה, שמשלבים כוח, אירובי ושליטה בתנועה תיאור שיעורים: Functional HIIT – קצב גבוה מוסיקה מקפיצה ואנרגיה שמרימה את כל הגוף. שילוב של כוח ואירובי בצורה דינמית. אימון מדויק ומלא אדרנלין, שבו כל אחד בוחר את הרמה שלו. Pilates […]
מדריך SPINNING מעל 11 שנה. מעביר אימונים במועדוני הכושר הגדולים שבגליל המערבי, ולאחרונה בעיקר ב-"קאנטרי גן עברון" שבו הוא גם המנכ"ל. רוכב אופניים, אופני כביש ואופני שטח כ- 20 שנים. משתתף קבוע כמדריך במרתונים של ספינינג. תיאור שיעורים: Tran-Spinning – מסיבת ספינינג עם גרסאות הטראנס והטכנו לשירים ידועים וטובים, 50 דקות של קצב, זיעה […]
מדריכת כושר עם ניסיון של מעל 7 שנים בליווי קבוצות, באימוני כוח, פילאטיס פונקציונלי ספינינג ועוד. מובילה תהליכים לשיפור כושר, חיטוב והעצמה אישית דרך תנועה. תיאור שיעורים: Spinning – אימון רכיבה אינטנסיבי על אופניים המשלב קצב, אנרגיה ומוסיקה סוחפת. מחזק את שרירי הרגליים והליבה, שורף שומנים, משפר סיבולת לב-ריאה ויוצר תחושת אנרגיה גבוהה. אימון מתאים לכל […]
מדריך ספינינג משנת 2009, נגן ויוצר מוסיקה. הכרתי את תחום הספינינג דרך אבא שלי, דני בארי, והמורים לדרך שלי היו דיוויד רודריגז וגיא שלמון. אני שמח לסגור מעגל ולהדריך בכנס פיטנס ים המלח. תיאור שיעורים: Spin & Drum – אימון שהוא מסע מוסיקלי אישי שלי – מסע שעובר דרך מגוון סגנונות ויוצר קו מתאר […]
