מאמנת כושר מובילה כבר 15 שנה ומעבירה הכשרות מתקדמות למאמנים. בעלת הסמכות בינלאומיות להדרכה בשיטת TRX, לס מילס, אימוני HIIT ואימונים פונקציונליים. מוסמכת מטעם WORLD JUMP ולס מילס כמאמנת טרמפולינות, פריקית של כושר בכלל ואימוני טרמפולינה בפרט. תיאור שיעורים: HIIT TRAMPOLINE – אימון אינטרוולים אתלטי קצבי במיוחד המשלב מקטעים עצימים של דופק, כוח וכוח […]
מדריך ספינינג 28 שנים, מפיק אירועי כושר, יבואן אופני ספינינג . תיאור שיעורים: Spin Power – שיעור ספינינג אנרגטי מעולם מסיבות הטבע, הטראנס והאוס Israeli in the mix- ספינינג – שיעור עם המוזיקה שנוגעת בנשמה, עם רמיקסים משובחים. שיעור מהיר עם הלהיטים הכי חזקים
מאמנת כושר אישית ובקבוצות מזה כעשור ומנהלת סטודיו ופילאטיס מכשירים ברשת SPACE. מתמחה באימוני כוח פונקציונליים, HIIT ואימוני .Core בעלת תואר ראשון במשפטים תיאור שיעורים: FUNCTIONAL COMBO – שיעור עוצמתי ודינאמי שמחבר בין כוח, שליטה ותנועה. בשיעור נעבוד על רצפים פונקציונאליים זורמים, במקביל לקצב מדויק ואנרגיה מתפרצת. חוויה מושלמת לכל מי שאוהב להזיע, לזוז ולהרגיש […]
מאמנת כושר בתחום הספורט קרוב לשני עשורים, מדריכת קנגו, היפ הופ מדרגה, כוח, פונקציונלי, פילאטיס, אימוני גיל שלישי ורביעי, אימונים לנשים הריון ואחרי לידה, זומבה (רגיל, גולד, קידס). הבעלים של סטודיו FIRE FITNESS ברמת גן. תיאור שיעורים: KANGOO POWER JUMP – שיעור קנגו הוא אימון קפיצות דינמי המתבצע עם נעליים המפחיתות עומס מהמפרקים ומגבירות […]
מדריכת STRONG NATION™ בישראל, מעבירה שיעורי סטרונג בכנסי פיטנס בארץ ובעולם. יו"ר מדריכי הזומבה והסטרונג בישראל. בוגרת קורס מאמני כושר קבוצתיים של AFAA – Athletics and Fitness Association of America ובעלת תעודות הסמכה באימוני HIIT, Zumba® ומתיחות. תיאור שיעורים: STRONG NATION™ – סטרונג הוא אימון היט המשלב תרגילי כוח, קרדיו ועיצוב בשילוב אומנויות הלחימה. […]
מפתחת ויוצרת הקונספט FIT&DANCE. מכשירה מדריכות ומנטורית להעצמה נשית. מדריכת כושר ומובילה נשים באימונים 12 שנים. מדריכת זומבה. תיאור שיעורים: FIT&DANCE FOR QUEENS – אימון המשלב ריקוד וחיזוק ביחד. באווירת מוזיקת היפ הופ העובד על ביטים. לצד צעדי ריקוד יהיו גם תרגילי חיזוק בסיסיים שימקסמו את הפעילות. מתאים לכל מי שאוהב אנרגיות, רעש ובלאגן! ZUMBA TOGETHER […]
בעלת תואר ראשון בחינוך גופני (2008), מאמנת כושר עם ניסיון של מעל 20 שנה בתחום, ובעלת הסטודיו “אווה ספורט” בחדרה. מתמחה באימונים פונקציונליים לחיטוב וחיזוק הגוף, פילאטיס, אימוני כוח, Kangoo Jumps, רצועות TRX ועוד. מאז שנת 2021 מתחרה באופן פעיל בתחרויות פיתוח גוף בארץ ובחו״ל, ומביאה את הידע, המשמעת והניסיון הבינלאומי אל תוך כל אימון, […]
מדריכת חוגים קבוצתיים/כושר קבוצתי עם ניסיון של מעל 15 שנה בהדרכה. בוגרת האוניברסיטה הממלכתית הסיבירית לתרבות הגוף וספורט. בוגרת בית הספר למדריכי כושר ITS של ורווארה מדבדבה. מאמנת מוסמכת לאירובי דאנס וסטפ, פילאטיס וכוריאוגרפיה פילאטיס, אימון פונקציונלי קבוצתי (משקל גוף) ויוגאלטיס (יוגה-פילאטיס). תיאור שיעורים: Functional body weight – אימון פונקציונלי מבוסס על הקצב של מוזיקה. רצפים […]
מדריך זומבה מוסמך משנת 2010 בין המובילים בישראל. מאז 2018 הקים את ׳סשה סטודיו׳ הבית של הזומבה בירושלים. סשה מביא לכל שיעור אנרגיה סוחפת, חיבור אמיתי לקצב ולמשתתפים. בכנס יעביר שיעורי זומבה וזומבה טונינג מלאים בתנועה, שמחה והשראה. תיאור שיעורים: Zumba Toning – אוהבים להתאמן וגם לרקוד? אז השיעור הזה בדיוק בשבילכם! עיצוב דינמי בקצב […]
ספורט תרפיסטית (מתמחה בשיקום פציעות ), מאמנת בתזונה וכושר כ-30 שנה. בימים אלה מסיימת תואר שני M.P.E בחינוך גופני. בעלת תואר ראשון B.E.D מחול ותנועה. הרצאה: "ספורט ותזונה אל תיקחו את זה כבד". בואו להרצאה מרתקת ומלאה בתובנות לאורח חיים בריא: על הרכב גוף, קלוריות, מיתוסים ועובדות מדעיות.
