לימור ארליכמן

מורה לחינוך גופני ומחול. מאמנת כושר בתחומי הפיטנס, פילאטיס ודאנס עם למעלה מ-30 שנות ניסיון בהדרכה. משלבת מקצועיות תוך כדי הנאה, שמחה ובריאות לגוף ולנפש

תיאור שיעורים:

Resistance Bands Dynamic Training – אימון דינאמי עם גומיות התנגדות. אימון הכולל עבודה על כוח, יציבות וגמישות בעזרת גומיות התנגדות, תוך שילוב תנועתיות וחיזוק של כל שרירי הגוף.

Bodyweight Functional Training – אימון פונקציונלי כנגד משקל הגוף. אימון המתמקד בחיזוק, יציבה, שיווי משקל ויציבות, באמצעות תרגילים המתבצעים עם משקל הגוף.