יערה שגב

מדריכת פילאטיס מזרן, מכשירים, פילאטיס שיקומי פרטני. בעלת 9 שנות ניסיון. מאמנת כושר ומלווה קבוצות כושר גופני לנשים בהריון ולאחר לידה.

תיאור שיעורים:

1. Classical Pilates – הרפרטואר הקלאסי אשר הגה ג'וזף פילאטיס מייסד השיטה.
2. Core Pilates – שיעור פילאטיס מודרני בדגש על חיזוק שרירי הליבה וטווחי תנועה