אופק קרואני

מדריכת כושר וספורט 8 שנים. עובדת ברשתות הכושר המובילות בארץ. מתמחה בעולם הפונקציונאלי, אירובי, פילאטיס, קיקבוקסינג ועוד.

תיאור שיעורים:

1. Step Aerobic Dance – שיעור אנרגטי ומהנה המשלב כוריאוגרפית ריקוד על וסביב המדרגה. בשיעור תשיגו שריפת קלוריות, פיתוח קואורדינציה ומקסימום הנאה לגוף ולנפש
2. Pilates – אימון המשלב חיזוק וייצוב שרירי ליבה, הגוף ומפרקים. שילוב של עבודה על שיווי משקל גמישות ואורך