שירלי גולדשטיין

מורה בכירה ליוגה, מעל 20 שנה בתחום תעשיית הכושר והתנועה. מטפלת הוליסטית, קינסיולוגית, מורה בכירה לאשטנגה ויניאסה יוגה. מלווה ומדריכה מתמודדים עם סרטן עם התמחות בסרטן נשי, מלמדת בכנסים בארץ ובעולם והינה מומחית באבחון וטיפול בלקויות יציבה. מייסדת התכנית ”לחיות ללא כאב – לרפא את הגב שלך", ומנחה מגוון סדנאות וריטריטים. בעלת סטודיו בוטיק ליוגה בהרצליה פיתוח

תיאור שיעורים:

1. Yoga Trance Dance – שיעור יוגה חווייתי שמשלב בין תנועה חופשית, אקסטטיק דאנס, קצב ונשימה. זהו מסע אנרגטי משוחרר שמתחיל מזרימה איטית, נפתח לתנועה אינטואיטיבית ומשלים בהעמקה גופנית ומנטלית אידיאלי למי שרוצה להשתחרר, להזיע, ולחוות את היוגה דרך קצב וחופש – ולהתחיל את הסופ״ש של הכנס באנרגיות גבוהות.
2. Reset & Release Yoga – שיעור מאזן ומשקם שמטרתו לשחרר עומסים מצטברים, לפתוח מפרקים ולהרגיע את מערכת העצבים. שילוב של מתיחות עמוקות, מודעות נשימתית ואלמנטים עדינים של מוביליטי. מושלם כ-״שיעור ריסט״ אחרי ימים עמוסים של אימונים — מחזיר לגוף רכות ולראש שקט. מתאים לכל הרמות.
3. Power Flow Yoga – שיעור יוגה דינמי ועוצמתי שמשלב עבודה על כוח, יציבות ומוביליטי. הזרימה בנויה מרצפים מחזקים, חיבור נשימה-תנועה והפעלה של השרירים המייצבים. מתאים למתאמני פיטנס שרוצים “להרגיש אימון”, אבל במבנה חכם שמגן על הגב והמפרקים. תוצאות: יותר כוח פונקציונלי, טווחי תנועה משופרים ומיינד מפוקס.