ניירי טשגיאן

מאמנת כושר ותיקה עם 15 שנות ניסיון, בוגרת תואר ראשון בחינוך גופני עם התמחות בשיקום לב-ריאה. מוסמכת בקורסים שונים בתחום הכושר ומעבירה אימוני כוח, אימונים פונקציונליים, עיצוב וחיטוב, HIIT ופילאטיס מכשירים. בעלת מועדון הכושר "Paulina Fit Room" לנשים, המתמקד בסדנאות ירידה במשקל, חיטוב ואימוני פילאטיס מתקדמים, תוך דגש על העצמת נשים ושיפור איכות החיים.

תיאור שיעורים:

1. אינטרוולים ישבן – שיעור שכולו חגיגה לפלג הגוף התחתון, עם דגש על הישבן. תחנות כוח עם משקלים כבדים משולבים בעבודת סיבולת שריר – שילוב מנצח לחיטוב שלא משאיר מקום לספקות. אה, ואזהרה קטנה: אחרי האימון הזה, סיכוי טוב שתגלו עד כמה מדרגות הן אתגר אמיתי.
2. Super Power – אימון פונקציונלי בתחנות שמפעיל את כל הגוף ולא משאיר רגע לנשום. אחרי חימום קליל והסבר תחנות, נכנסים למצב אינטנסיבי – כוח בכל תחנה ודופק מטורף בין לבין. בקיצור, כל שריר בגוף יעבוד, אבל התוצאה? סופר-פאוור אמיתי.