קטי לוי

מאמנת כושר מובילה כבר 15 שנה ומעבירה הכשרות מתקדמות למאמנים. בעלת הסמכות בינלאומיות להדרכה בשיטת TRX, לס מילס, אימוני HIIT ואימונים פונקציונליים. מוסמכת מטעם WORLD JUMP ולס מילס כמאמנת טרמפולינות, פריקית של כושר בכלל ואימוני טרמפולינה בפרט.

תיאור שיעורים:

HIIT TRAMPOLINE – אימון אינטרוולים אתלטי קצבי במיוחד המשלב מקטעים עצימים של דופק, כוח וכוח מתפרץ – כל אלה בסנכרון עם המוזיקה הכי טובה שיש וים של אנרגיה.

TRAMPOLINE SWITCHING אימון טרמפולינה בהפוגות המשלב כוח ודופק גבוה וכולל סבב התרגילים מתוכנן לפי זמן נתון ומאורגן ברצף קבוע המאזן בין קבוצות השרירים הפועלות. משך הפעילות בכל תרגיל נע בין 30 שניות לדקה כאשר החילוף (Switch) לתרגיל הבא.

NONSTOP TRAMPOLINE PARTY שיעור שכולו מסיבה אחת גדולה, המשלב תנועתיות, ריקוד וים של אנרגיה, לצלילי מוזיקה שנבחרה בקפידה, כך שתקפיץ לכם את הדופק ותעשה לכם טוב על הנשמה. 

TRAMPOLINE BOOTCAMP אימון טרמפולינה בשילוב עבודה בתחנות וכולל סבב התרגילים מתוכנן לפי זמן נתון ומאורגן ברצף קבוע המאזן בין קבוצות השרירים הפועלות. משך הפעילות בכל תרגיל נע בין 30 שניות לדקה.